Jaka jest prawda wytrzymałości psychicznej?
Potrzebna jest wytrzymałość psychiczna, aby walczyć na największym poziomie, a także do osiągnięcia maxa potencjału sportowego.
Wytrzymałość psychiczna jest ustaloną umiejętnością, która umożliwia sportowcom naciskanie z trudnymi scenariuszami bez utraty pewności siebie, a także możliwości gry na poziomie wysokości w czasie kryzysu.
Ale istnieje typowa troska, jaką wielu sportowców pyta trenerów mentalnych: „Gram tak słabo Villarreal CF Koszulka pod presją, jednak nie jest to wytrzymałość psychiczną, z którą narodzą się sportowcy?”
Widzisz kilku koszykarzy z talentem zatapiających się brzęczyków, aby wygrać mecz…
Lub ci specjalni baseballistowie, którzy uderzyli w wyjściowe hity w dodatkowych inningach…
Albo bramkarz bramki piłki nożnej, który jest w stanie zrobić ważny zatrzymanie oszczędzania gry w bezpiecznym zwycięstwie.
Istnieją cztery wadliwe założenia sportowcy związane z wytrzymałością psychiczną:
Sportowcy ciężcy psychicznie radzą sobie skutecznie w trzymaniu Newcastle United Koszulka za każdym razem.
Ponieważ jesień od siebie pod presją, za każdym razem będę jesienić pod presją.
Wytrzymałość psychiczna jest wrodzona cecha.
Albo sportowiec jest psychicznie twardy, albo nie.
Prawda jest taka, że „wytrzymałość psychiczna” nie jest czymś, co masz; To jest coś, co robisz. Wytrzymałość psychiczna jest zarówno umiejętnością, jak i umiejętności można rozwinąć.
Twardość psychiczna uczy się, podobnie jak jej przeciwieństwo, strach.
W rzeczywistości rodzimy się tylko z dwoma obawami: troską o upadek, a także troską o głośne dźwięki. Wszystkie inne lęki się uczą.
Jeśli odkryjemy strach, możemy odkryć jego przeciwieństwo… wytrzymałość psychiczną!
Kolejną troską zapytaną przez sportowców brzmi: „Jak mogę ustalić wytrzymałość psychiczną?”
Po pierwsze, wytrzymałość psychiczna nie jest propozycją wszystkich lub nic nie jest trudna psychologicznie lub nie jestem psychicznie twardy ”). Istnieją różnorodne stopnie wytrzymałości psychicznej.
Kiedy więc ustalasz swoją wytrzymałość psychiczną, wymaga uznania, że proces nie występuje z dnia na dzień, ale warto inwestować.
Pomyśl o sile fizycznej… wytrzymałość fizyczna lub budowanie masy mięśniowej wymaga oporu lub treningu siłowego. Masa mięśniowa mentalna jest ustalona dokładnie dokładnie taka sama metoda poprzez przezwyciężenie oporu, wyzwań lub wyzwań.
Ustanawiając schemat treningu umysłowego, podejmując codzienne Reprezentacja Meksyku w piłce nożnej mężczyzn Koszulka działania, a także cierpliwość, będziesz miał swoją metodę, aby być trudniejszym psychologicznie sportowcem.
Wypróbuj te pomysły, aby rozwinąć swoje umiejętności wytrzymałości psychicznej:
Wskazówka nr 1: Zdefiniuj, co wskazuje wytrzymałość psychiczna. Wybierz 1-2 atrybuty wytrzymałości psychicznej, które chcesz poprawić (zarządzanie emocjami, wyrywanie ze strefy komfortu, odpuszczenie błędów). Opracuj pisemny plan poprawy. Nazwij niektóre techniki, a także metody, które wykorzystasz do dodatkowego ustalenia tych określonych obszarów.
Wskazówka nr 2: Wyprodukuj system punktacji, aby zbadać swoje postępy. Dokładnie, jak dokładnie określisz swój rozwój, a także dokładnie? Możesz skorzystać z listu lub liczby, gdy tydzień lub oceń siebie po każdej praktyce.
Pamiętaj, że poprawa wytrzymałości psychicznej jest procesem. W niektóre dni możesz powrócić do swoich starych wzorów… to część wzrostu. Przegrupować się i pracuj w swoim planie!
Odnoszący sukcesy sportowcy odkryli, że powstrzymują stres i niepokój, a także grać z najwyższym opanowaniem. Wyprodukowaliśmy skomponowany sportowiec, skoroszyt, a także program CD, aby ci w tym pomóc.
Zwiększ swoją samoocenę dzięki coachingowi gry mentalnej!
Master Mental Game Coach, dr Patrick Cohn, może pomóc tobie lub Twoim sportowcu, w wieku 12 lat, a także w górę, pozbyć się problemów z grą mentalną z osobistym coachingiem.
Możesz współpracować z samym Dr. Patrickiem Cohnem w Orlando na Florydzie lub za pośrednictwem Skype, Facetime lub Telefone. Zadzwoń do telefoniczny bezpłatny pod numer 888-742-7225 lub skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych programów coachingowych, które oferujemy!
Co mówią nasi stażyści?
“WOW!!! Co ja miałem tydzień. Byłem w stanie zrobić z pewnością, która umożliwiła mojemu stylowi promieniowanie przez – nie o wiele więcej wchodzące na arenę, utrzymując ten wygląd „jelenia w światłach”. Przestałem oceniać siebie podczas występu, a także naprawdę opuściłem arenę po tym, jak moje wzory czuję, że doświadczyłem wielu zabawy. podziękować ci tak bardzo ”.
~ Julia Dreyer, mistrz narodowy jeździec
Dla wszystkich sportowców-odkryj techniki zwiększania zaufania!
D masz niekorzystny wizerunek siebie jako sportowca, który tłumi pewność siebie?
Bez względu na to, że starasz się być pozytywny, czy nie jesteś w stanie wstrząsnąć pytaniem, które wpada w twoją głowę, gdy rozmiar konkurencji?
Czy zidentyfikowałeś się jako przegrany, zły bliżej lub mierny sportowiec, a także te etykiety utknąłeś w rutynie użalania się, a także niezdecydowania?
Jeśli rzeczywiście odpowiedziałeś na wszelkiego rodzaju pytania, sprawdź pozytywnego sportowca!
Program Positive Athlete CD, a także skoroszyt to 14-dniowy plan najwyższego samozadowolenianullnull
